Kreislaufprobleme
Wenn Sie sich häufig müde und abgespannt fühlen, dann könnte das an Ihrem Kreislauf liegen. Viele Menschen haben Kreislaufprobleme, ohne es zu wissen. Sie sollten Ihren Blutdruck regelmäßig messen, geeignete Blutdruck-Messgeräte gibt es recht günstig im Handel oder im Internet zu kaufen. Natürlich können Sie Ihren Blutdruck auch beim Arzt überwachen lassen. Häufig ist Stress für Kreislaufprobleme verantwortlich, aber auch ungesunde Ernährung, Nikotin, Drogen und Alkohol können zu einer Kreislaufschwäche führen. Kreislaufprobleme können im Sommer auch durch übermäßige Sonnenbestrahlung hervorgerufen werden und auch bei psychischen Störungen treten Kreislaufprobleme auf.
Kreislaufprobleme können Sie oft ohne ärztliche Hilfe in den Griff bekommen. Auf jeden Fall sollten Sie auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung achten, rauchen Sie wenig oder gar nicht und halten Sie auch Ihren Alkoholkonsum in Grenzen. Kaffee ist besser als sein Ruf, bei zu niedrigem Blutdruck können zwei Tassen pro Tag keinesfalls schaden und ein Gläschen Sekt lässt den Blutdruck ebenfalls wieder steigen. Vermeiden Sie Stress, es ist eine häufige Ursache bei Kreislaufproblemen. An heißen Tagen sollten Sie übermäßige Anstrengungen vermeiden und sich keinesfalls in die pralle Sonne legen. Wenn Sie sich im Freien aufhalten, tragen Sie einen Strohhut, das sieht schick aus und schützt vor Überhitzung des Körpers.
Aber nicht nur ein niedriger Blutdruck macht dem Körper zu schaffen, Bluthochdruck ist ebenfalls sehr gefährlich. Das Herzinfarktrisiko ist hier sehr hoch und auch ein Schlaganfall wird durch Bluthochdruck hervorgerufen. Das sind lebensbedrohliche Erkrankungen, die Sie unbedingt vermeiden sollten. Bei Bluthochdruck sollten Sie auf Ihr Gewicht achten, Übergewicht begünstigt zu hohen Blutdruck. Achten Sie auch auf Salz, zu viel Salz im Körper bindet die Flüssigkeit und überflüssiges Wasser wird nicht mehr ausgeschieden. Das wiederum schadet den Nieren und dem Herzen. Also essen Sie salzarm und bringen Sie etwas sportliche Betätigung ins Programm.
Kreislaufprobleme können aber auch auf eine ernste Erkrankung hinweisen, Venenleiden, Herzerkrankungen und Nierenerkrankungen äußern sich oft über den Kreislauf. Sie sollten bei länger anhaltenden Kreislaufproblemen immer einen Arzt aufsuchen, damit die Ursache gefunden wird. Der Kreislauf ist für Ihr Wohlbefinden wichtig, er transportiert Energie in jede einzelne Zelle.Sorgen Sie also dafür, dass es Ihrem Kreislauf gut geht, nur dann geht es Ihnen auch gut.